右耳は抜けましたが、喉のｲｶﾞｲｶﾞは取れず。まさか、風邪？ 確かに土曜日はものすごく空気が乾燥していたしなぁ・・・う〜ん。

試合開始直後あたりから、右耳がずっと抜けない状態が続き辛かった・・・。自分の声も聞き取 りにくいし、耳抜きしようとしたら痛いしで散々。

往復で三時間弱かかる横浜スタジアム三連戦、台風、台風一過、寄る年波には勝てず（笑） ばったり夏バテしておりました。ぜーはー。今思えば、横浜三連戦は脱水症状を起こしていた んだろうと云う気がしてきたけど、当日は応援で精一杯で訳分からず。反省。…

今日の食料 シリアル二枚（100kcolくらい）旬果搾り（350ml）二本 ブール少し アイスカフェラテ

最近書いてなかったので反省。レモン入りのオリーブオイルにはまって以来、パンが美味し くてしょうがない。食べ過ぎの感もあるので気を付けます。太る・・・ 今日の食料 シリアル三枚 冷凍えびドリア（243kcol） ジンジャーエール酎（350ml）

最近歩いてなかったので、涼しかったのもあって夜少し歩きました。5000歩程度で息が・・・。 明日からまた16000歩行復活させなくちゃ！

昨日食べ過ぎたので、今日は抑えてみた。 今日の食料 アイスカプチーノ クロワッサン一個 シリアル二個 アイスコーヒー

自家製ベーコン食べ納めで、友人宅にてカルボナーラを作りました。手前味噌ですが、自 家製ベーコンでカルボナーラを作ってしまうと、イタメシ屋で食べても満足できません。

今日の食料 アイスカカフェモカ、シリアル、会席コース、梅酒二杯

ちょっと食べ癖がついてきました。しかも夜遅くに。そのせいか体重が微増。減りすぎてい たので理想体重に戻った程度ですが、反省。

今日の食料 ドトールのサンドイッチ、アイスカフェラテ、 ねぎま３本、天ぷら二つ、氷結（350ml）二本。ちょっと食べ過ぎ。

リンパ腺炎をやっている時（今も喉痛いですが）食生活が不規則となるので、多少体重増えた かなぁ・・・と鬱気味に計ってみたら、更に減っていた。がーん。3/15から初めてまだ三ヶ月も 経っていないですが、約10キロ弱落ちてしまいました。こりゃいかん。こ…

熱が下がった！が、まだまだ声変わり中。家で一人仕事をしていると誰とも話さないので、 自分の喉の状態がどんなものか分からないけれども、今日病院へ精算しに行ったら、なんつー か、まだまだ本来の声とはかけ離れたもので驚きました。ハスキーというか、…

とうとう声変わりしました。喉痛い・・・

ウィルス性リンパ腺炎とそれに伴う胃腸炎をやってしまいました。安藤さまほど数日間も高 熱が続かなかったですが、38.6度クラスが二日も続くとしんどいです。家の中も荒れますね （洗濯物とか）今日の昼になって、ようやっと平熱まで下がったので、問答無用…

今日の食料 スタバのシナモンスコーン・カフェモカ（ライト）、LMのバターロール二個・アイ スカフェラテ、クッキー三枚

昨日は調子こいて昼間にマクドナルドにてベーコンレタスバーガーを食べ、夜には録画しておいた 倉敷の試合を見つつポップコーンを食べてしまった・・・うぅ、ちょと反省。その反動か今日はあま り食欲もわかず、食べないで・・・と思いましたが、慌てて夕方…

今日の食料 イタメシ屋にて ほうれん草とエビのドリア（3/4程度。完食できず）カフェラテ ドトールのサンドイッチ（半分） 比較的摂取した方？が、胃が重たい。もう食べるの面倒くさいなぁ・・・

3/15のOP戦帰りからダイエットを始めて今日で二ヶ月。体重がマイナス7.6キロ、体脂肪も・・ ・って書いてなかったわ（汗）少なくともマイナス４％以上だと思う。無理なダイエットをしてい るつもりは全くないのだけれど、傍から見ると「無茶してる」みたい。…

ご飯を食べていなさすぎ、と指摘されたので、ちょっとずつですが食べてみた。夕べは川越 で買った美味しいお豆腐を醤油だけで冷や奴。うまい。試合の再放送を流し見つつポテチとか ついばんでいたら、胃が痛くなってきた。うぅ、調子こいて食べると良くない…

昼前から遠出。現地でピロシキを一個食べて一息ついた。が、さすがにそれだけだと 夜にお腹が鳴ったので久しぶりにパスタを作って食べました。が、食べなければ良かっ たと後悔。空腹くらいが丁度良いみたいです、今の自分は。 今日の食料 カフェモカ、ピロ…

食べることを忘れがち。いかんなー、と思いつつ今日は夕方にモスバーガーで期間限定 の見出しに惹かれてエビカツバーガーの春雨チリソース？なるものを食べました。まぁ、 次はないかな（笑）あと野球見ながらシリアルを三枚、水。

今日の食料 シリアル三枚（112Kcol）、ドトールのレタスサンド・アイスカフェラテ、 ほうれん草のパン、ホットカプチーノ 食べるのを忘れ気味（苦笑）いかんなー。

最近書くのをサボっていましたが、久しぶりに体重・体脂肪を計測。痩せたっつーか、も しかしてやつれたのか？自分。がーん。明日はちゃんとウォーキングしないとな。 今日の食料 スタバのカフェモカ、生茶、カフェコムサでケーキ、コーヒー、シリアル・ ・…

肌がちょと荒れてきたかもしれない。なのでそろそろ控えなければ・・・ 今日の食料 イタ飯屋で魚ランチ（赤鯛ソテー、パン、コーヒー、前菜）

昨日、大阪から帰る前にwadappeさんと焼鳥屋で飲み。〆にお茶漬け、試合前にはカツ カレーと珍しく一日の摂取量が多かった。その反動か今日は一日を通してカフェラテ、 氷結・柚子（350ml）とポテトチップスのみ。あと酸素水だけ・・・何故お腹が空かない の…

試合前・甲子園カツカレー、お茶 試合後・梅田の焼鳥屋で飲み！久しぶりに酔いました。美味しかった〜

お腹が空いているから、パスタの量を通常盛りで出してもらった。・・・が、やはり厳 しかったなぁ。サラダも完食できなかったし。 今日の食料 エビと帆立とアスパラのパスタ、ミニサラダ、アイスコーヒー、シリアル

今日の食料 おにぎり二個（生たらこ・鮭ハラス）、お茶、氷結（柚子350ml） 帰宅して勢いでポテトチップスを開けてしまった。

最近きちんと書いていなかったけど、今朝体重を計ったら、とうとう理想体重まであ とマイナス1.5キロまで来た！体脂肪率も22％台まで来た！！！でももう少し落とそう。 今日の食料 モスチーズバーガー（オニポテセット）ブレンド、烏龍茶、焼売３個